Come Prepararsi all’Inverno: Consigli dalla Farmacia

L’inverno è alle porte, e con il calo delle temperature arrivano raffreddori, influenze e altri piccoli disturbi di stagione. Prepararsi al meglio è il primo passo per vivere questa stagione in salute e serenità. Ecco i nostri consigli:

1. Rinforza il Sistema Immunitario Assumi integratori a base di vitamina C, D e zinco per sostenere le difese naturali del tuo corpo. Anche i probiotici possono aiutarti a mantenere un intestino sano, strettamente collegato al sistema immunitario.

2. Idratazione e Alimentazione Nonostante il freddo, è importante mantenere una buona idratazione. Accompagna l’acqua con tisane calde ricche di erbe benefiche. Inoltre, privilegia alimenti ricchi di vitamine e minerali come frutta di stagione (arance, kiwi, melograno) e verdure a foglia verde.

3. Proteggi la Pelle Il freddo può rendere la pelle secca e irritata. Usa creme idratanti e protettive, e non dimenticare un burrocacao nutriente per le labbra.

4. Prevenzione è la Parola Chiave Fatti vaccinare contro l’influenza se sei a rischio o consigliato dal tuo medico. Tieni sempre a portata di mano un kit di pronto soccorso per i primi sintomi di raffreddore o febbre: termometro, spray nasale, caramelle per la gola e un antipiretico.

5. Vivi in Movimento Anche in inverno, cerca di fare attività fisica, magari al chiuso, per mantenere il corpo attivo e la mente positiva.

Passa in farmacia per una consulenza personalizzata: saremo felici di aiutarti a scegliere i prodotti giusti per affrontare l’inverno al meglio.

Preparati oggi per vivere un inverno in piena salute! Il tuo team della farmacia